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Las Fobias

Por: | en: Salud | el: | Imprimir



Una de las consultas más frecuentes hecha por la colonia latina es "el miedo intenso” o "fobia” hacia una situación, animal u objeto, que en realidad no representa una amenaza en la vida de una persona.La fobia hace que la persona se paralice y no piense racionalmente, dándose más en mujeres que en hombres, y puede aparecer en la infancia o adolescencia y continuar hasta la adultez si no se trata. No debemos burlarnos de estas personas, ni obligarlas a realizar algo que no quieren si no es bajo el control de un especialista. 
 
Miedo, ansiedad y fobia:
a) El miedo es una emoción básica de la evolución humana necesaria para mantenernos vivos pues nos alerta de un peligro y prepara para enfrentarlo, es una emoción adaptativa.
b) La ansiedad es la angustia que se produce por racionamientos precisos, es lo que se piensa con preocupación y valoración de hacerle frente.
c) La fobia surge del miedo que le producen ciertos objetos, precisos y exagerados, donde el sujeto quiere evitar el estímulo del temor.
El miedo y la ansiedad son emociones necesarias para evolucionar en la vida, mientras que la fobia no tiene ninguna ventaja. 
 
Causas:
- Genéticas.- Por observación a un familiar en la infancia.
- Des-balance químico del cerebro.
- Divorcio o peleas de los padres, o pérdida de un ser querido.
- Mudanzas o cambios de colegio.
- Asociación directa, por ejemplo, si fue mordida por un perro les tendrá miedo.
- Los niños captan las fobias por ruidos o por la oscuridad.
- Después de una experiencia humillante o traumática.
- Situaciones de peligro exagerado, como que lo lanzaron a la piscina sin saber nadar. 
 
Consecuencias:
- Afecta la calidad de vida. No quiere salir de casa, ni estudiar, ni trabajar.
- Personalidad insegura, temerosa.
- Trastornos de ansiedad y angustia.
- Agresividad consigo mismo y con los demás.
- Autoestima baja con tendencia a la depresión.
- Adicción al tabaco, alcohol o drogas.
- Aislamiento, si no se trata se hará intolerable. 
 
Clasificación:
a) Fobias sociales, surgen en la adolescencia por timidez o inhibición, por ejemplo hablar en público.
b) Fobias simples o específicas a objetos, animales o lugares. Aquí se da la fobia Hipocondriaca, en la cual se asume enfermedades y síntomas de otras personas.  
 
Más comunes:
- Claustrofobia, miedo a espacios cerrados.
- Aracnofobia, temor a las arañas.
- Agorafobia, miedo a las multitudes y campos abiertos.
- Aerofobia, miedo a las alturas o volar en avión.
- Ablutofobia, temor a bañarse.
- Tripanofobia, miedo a las inyecciones.
- Astrafobia, miedo a los rayos, truenos y tormentas.
- Cinofobia, temor a perros.
Dentofobia, miedo al taladro del dentista. 
 
Tratamiento:
- Ejercicios de relajación y paseos acompañados con explicaciones sobre los temores.
- Enfrentar la fobia asesorado por un psicólogo o especialista, o una persona querida que le dé seguridad.
- Si el paciente es niño, enseñarle a manejar sus emociones y a saber expresar sus sentimientos de temor, alegría, enojo, amor y agresividad, etc.
- Técnica de la exposición, llevarlo poco a poco hasta lo que le produce temor y explicarle.
- Hablar mucho sobre lo que produce temor ayudará.
- Hacer ejercicio, dormir las horas necesarias, no mirar películas de terror, evitar tabaco, café, alcohol, drogas, etc.
- Dosificar el consumo de fármacos y solo bajo control médico. 
 
Espero estimados lectores este artículo les sirva de orientación en caso de verse frente a un caso de fobia.
 

Por: Psc. Sonia Romero de Hara

E-mail: soniaromero23@msn.com

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